Se estima que al menos un 12 % de la población adulta ha presentado, o en el futuro presentara algún episodio depresivo. Coloquialmente se relaciona la palabra depresión con un bajón o tristeza, pero es muy importante aclarar la diferencia entre un estado depresivo que conlleva un trastorno psicológico grave que afecta a nuestros sentimientos, […]
Si quieres eliminar algunos kilitos que te sobran del cuerpo te recomiendo que practiques algunos de los ejercicios saludables para adelgazar. Son muy efectivos y muchos de ellos muy divertidos. Practicar ejercicio es muy saludable y a parte de muchos beneficios nos permite adelgazar y estar de buen humor. Toma nota y elige el ejercicio […]
Las personas necesitamos pensar en nuestros problemas como forma de adaptación, solución y crecimiento personal, es inevitable. El problema ocurre cuando una mala gestión de esas preocupaciones nos impide avanzar o consume demasiado de nuestro tiempo (para profundizar en la optimización del tiempo, os recomendamos el artículo mentalidad ganadora), en este artículo vamos a mostraros […]
Tener una mentalidad ganadora y conseguir el éxito exige el máximo rendimiento con una óptima inversión de recursos, así como no rendirse ante la adversidad y ser capaz de salir adelante ante situaciones difíciles. Se ha demostrado que poseer una mentalidad ganadora es un factor determinante a la hora de destacar entre un grupo de […]
Se llama risoterapia y alarga la vida. No es ninguna tontería y sí una práctica que cada vez aconsejan más los expertos. Hay talleres conducidos por profesionales, pero también cualquier momento de la vida es bueno para reírse con todo. Una de las mejores formas de hacer frente a los problemas cotidianos es vivir con sentido del […]