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Toda persona sufre de ansiedad en algún momento, pero no a todos les afecta por igual. Hay quien tiene ataques de ansiedad más fuertes que otros, y eso les lleva a estar en un estado de nerviosismo continuo que puede llevar incluso a que se ahoguen al no poder respirar. Sin embargo, existen unos falsos […]
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El estrés es una situación en la que una persona se enfrenta cuando se encuentra sometido a mucha presión o no ha podido descansar lo suficiente, por lo que el estrés se va acumulado hasta que finalmente explota. Cuando se tiene estrés, o se encuentra bajo mucha presión, hay ciertas cosas que no debe hacer, […]
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Beber de vez en cuando una copa de cualquier bebida alcohólica, o de vino, no es nada malo para la salud. Pero hacerlo a diario hasta el punto de casi inducirte un coma etílico no hace nada bien a tu cuerpo. Aquí tienes una serie de razones por las que deberías dejar de beber, tanto […]
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Cuando se quiere hacer una dieta, hay ciertas cosas que hay que saber para poder perder peso correctamente, ya que no todo consiste en seguir una dieta a rajatabla, también hay otras cosas que trabajan en la reducción de peso. Ten muy presente todas estas cosas que debes saber antes de ponerte a dieta y […]
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Existen algunos mitos sobre la digestión muy distendidos que se usan para asustar a las personas sobre ciertas cosas, pero, ¿hasta qué punto son verdad estos mitos? En este artículo hablaremos sobre algunos de los mitos más distendidos sobre la digestión, comprobando si son reales o no. 10 mitos sobre la digestión Chicle: Algunos dicen […]
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Si quieres eliminar algunos kilitos que te sobran del cuerpo te recomiendo que practiques algunos de los ejercicios saludables para adelgazar. Son muy efectivos y muchos de ellos muy divertidos. Practicar ejercicio es muy saludable y a parte de muchos beneficios nos permite adelgazar y estar de buen humor. Toma nota y elige el ejercicio […]
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Se llama risoterapia y alarga la vida. No es ninguna tontería y sí una práctica que cada vez aconsejan más los expertos. Hay talleres conducidos por profesionales, pero también cualquier momento de la vida es bueno para reírse con todo. Una de las mejores formas de hacer frente a los problemas cotidianos es vivir con sentido del […]
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Se estima que al menos un 12 % de la población adulta ha presentado, o en el futuro presentara algún episodio depresivo. Coloquialmente se relaciona la palabra depresión con un bajón o tristeza, pero es muy importante aclarar la diferencia entre un estado depresivo que conlleva un trastorno psicológico grave que afecta a nuestros sentimientos, […]
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Los pensamientos negativos pueden interrumpir la productividad laboral e incluso impedir una vida feliz y optimista. Por eso en éste artículo os mostraremos una de las técnicas más utilizadas en el campo psicológico para combatir los pensamientos negativos: la distracción cognitiva. La técnica de distracción cognitiva consiste, como su propio nombre indica, en distraer la […]
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Las personas necesitamos pensar en nuestros problemas como forma de adaptación, solución y crecimiento personal, es inevitable. El problema ocurre cuando una mala gestión de esas preocupaciones nos impide avanzar o consume demasiado de nuestro tiempo (para profundizar en la optimización del tiempo, os recomendamos el artículo mentalidad ganadora), en este artículo vamos a mostraros […]
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