El lumbago es una dolencia que más tarde o más temprano sufre toda persona a lo largo de su vida. Consiste en un dolor agudo en la región de las vértebras lumbares, origina por una inflamación de los tejidos que las rodean o una irritación de los nervios de esa zona.
En este artículo os hablaremos de diferentes remedios caseros para el lumbago y algunas recomendaciones a tener en cuenta.
Los mejores remedios caseros para el lumbago
- Aceite esencial de ruda con aceite de almendra: Verter tres gotas de aceite esencial de ruda con una cucharada de aceite de almendra y esparcirlo por la zona lumbar para dar un masaje.
- Vinagre de sidra: Llenar la bañera con agua caliente y verter una taza de vinagre de sidra. Darse un baño por 20 minutos y veréis como este remedio para combatir el lumbago hará su efecto muy rápidamente.
- Infusión de verbena con vinagre: Preparar una infusión de verbena a la que luego añadiréis una cucharada de vinagre. Empapar un paño en este preparado y aplicarlo sobre la zona afectada. Si está muy caliente, esperar a que se enfríe un poco.
- Repollo con leche: Hervir en una taza de leche varias hojas de repollo hasta que forme una gelatina. Una vez lista, extenderla sobre un paño y aplicar sobre el área dolorida, y disfrutaréis de los efectos tranquilizantes de este remedio para el lumbago.
- Dientes de ajo: Pelar 7 dientes de ajo y hervirlos en una taza de agua por cinco minutos. Verter entonces esta preparación en una taza de arcilla. Mezclarlo bien todo hasta formar una pasta única que aplicaremos sobre el área del dolor.
- Harpagofito: Preparar una infusión de harpagofito y tomar dos veces al día.
- Avena: Hervir unos 400gr. de avena en un litro de agua por un cuarto de hora. Después colocar la avena en un trapo y doblarlo bien, para que quede la avena en el centro. Colocar sobre la zona adolorida tres veces al día, veréis como este remedio para tratar lumbago os será muy útil.
- Hojas de col con leche: Hervir varias hojas de col en un vaso de leche hasta formar una gelatina que untaremos en un paño para posteriormente aplicarla sobre la zona adolorida.
- Aceite del árbol del té: Llenar la bañera con agua caliente y agregar diez gotas de este aceite. Darse un baño por un cuarto de hora y notaréis una increíble mejoría con este remedio natural para el dolor lumbar.
Consejos útiles para combatir el lumbago
En el caso de sufrir lumbago, o ser propensos a ello, lo mejor es:
- Practicar deportes que sean adecuados para tratar la dolencia, como son el caminar o la natación.
- Lo mejor es que la columna se pueda mantener recta, así que es bueno que durmierais en un colchón ortopédico.
- Si en vuestro trabajo os veis obligados a mover objetos pesados, entonces hacerlo pero sin doblar la espalda, cosa que se logra flexionando bien las rodillas y hacer fuerza con los brazos para así mantener la espalda recta.
- Consumir muchos alimentos que contengan alto contenido en magnesio, como son la levadura de cerveza.
- Evitar realizar esfuerzos innecesarios.
- Cuando os sentéis, si tenéis lumbago, lo mejor es apoyar la espalda sobre un colchón, y tenerla tan recta como os sea posible.
Esperamos que estos remedios caseros para el lumbago os sean de utilidad. Seguro que también os resulta interesante visitar nuestros remedios caseros para el dolor de espalda, así como nuestra lista de remedios.